冬来已经悄悄来临，在寒冷的冬季，家长和校园更要留意保持儿童的身体健康。医学提醒：冬季是呼吸道疾病的多发季节，我们可以对体质差、易感冒的儿童，还可给小孩服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防盛行型感冒。对于一般的孩子日常生活起居笔者有以下的建议。

一、合理穿衣，随时增减。有的家长给儿童穿衣过多，小孩稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表现必要变更内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒。同时应随气候变革而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

二、外出戴口罩，防止着凉。夜间盖好被褥，以免小孩着凉。注意空调的开关时间，切忌暖气开的很高，这样如果小孩出门玩，然后近来，室内外温度相差很大的话，也容易感冒的病发。温度的测试和关注也是非常有必要的。

三、留意良好的环境条件，保持室内大气流畅，特意是长时间生存在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的小孩，大气不流畅，倒霉小儿的康健。在有空调的环境中，应视环境调治室内的湿度，比如买温湿度记录仪，可以实时观察当场的温度和湿度。然后进行相应的措施即可。

四、儿童必要的能量和热量，因此应增长些能量高，热性的食物。冬季还要保证儿童的饮水量。水是人体新陈代谢必不行少因素。喝温水或者温牛奶等

zui后，礼拜时候带孩子出去旅游、野炊、锻炼都是对身体有好处的。智拓仪器旗下数据记录仪网温馨提醒