骨量减少，骨密度仪厂家提示一般指的是骨里面的钙、磷等微量元素的结构的减少，也就是我们通常提到的骨质疏松症发生的原因。

骨量低下一般是在测量人体骨密度时给出的诊断性意见。

　　骨密度主要是反映人体骨骼强度和硬度的参考数值，目前临床中主要通过超声骨密度仪来测量骨密度情况，而上海伊沐医疗实业有限公司是一家专门从事研发生产超声骨密度仪的企业，旗下的OSTEOKJ3000/+超声骨密度仪利用*安全的超声技术，对人体的足跟骨进行检测，以此评估出骨质疏松风险程度。

　　骨量低下表示患者在正常与骨质疏松之间，即骨骼密度没有年轻的时候好，但是也还没有达到骨质疏松的状况，是骨质疏松发展过程中的必经阶段，做好本阶段的预防工作，对减少骨质疏松发病率有着十分重要的作用。

　　下面小编就从以下两个方面来给大家讲讲解决骨量低下的方案：

　　调整日常生活方式

　　患者首先要调整日常生活方式，调整饮食结构。

　　暴饮暴食除了对胃肠道有损害外，身体也不能有效地吸收和利用，只能将过多的部分排出体外，增加肝肾负担，但是有些骨量低下患者饮食过素，即只吃蔬菜，没有肉类，这样的饮食结构也是不合理的。

　　营养学会鼓励低骨量患者合理饮食，每日摄取200-300克的肉类，同时建议老年人选择含钙量高的食物 ，如奶制品类、豆制品类 、海产品、芝麻酱等 ;适量摄入优质蛋白质 ，如蛋类 、瘦肉、 鱼 、虾、鸡等食物;多食富含维生素 C的食物 ，如新鲜的绿叶蔬菜和水果;注意低磷饮食，少食高磷食物，比如少食炸鸡、汉堡、可乐 、汽水等;要养成良好的生活方式和习惯 ，戒烟、限酒 、 少喝咖啡。

　　这里小编特别推荐，没有乳糖不耐受的患者要一天至少2杯牛奶，早上一杯，晚上睡觉前一小时再喝一杯，帮助补充骨骼所需的钙剂。

　　其次骨量低下患者要进行适当的户外活动和日照。运动不仅可预防因不运动引起的骨量丢失，还可以改善肌肉和增加灵活性，从而减少跌倒。

　　小编这里给大家推荐每日进行1万步的轻快走路，衡量轻快走路达到效果的标准是：身体微微出汗，心跳加快，呼吸能讲话不能唱歌。

　　后提醒大家日照也是*的。

　　晒太阳是利用日光进行的一种锻炼，能对身体起到温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，有利于生长发育，增强人体活动功能。

　　随着年龄的增加，如果不及时进行预防，骨量低下情况还会越来越严重，终导致骨质疏松。所以骨量低下患者需要定期去医院测量骨密度，随时监测骨骼情况，积极进行干预，从而延缓骨质疏松的进程。