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维生素B1

    维生素b1是人体所必需的营养元素之一，它能够加速体内的新陈代谢，维持神经的正常功能，也可以改善四肢麻木、手足僵硬等症状。同时也可以增加个人的食欲，预防口腔溃疡、脚气病、末梢神经炎的发生。维生素B1作用于各个脏器、包括心脏，维持我们的神经功能。它的作用最重要的是促进能量的合成和利用，增加食欲，维持神经的正常功能。维生素B1含量丰富的是米糠类，也就是全谷类的食物。当缺乏维生素B1了以后，会引发一些重症的心脏病或者是神经炎，而补上了就能改善。所以我们把维生素B1称之为维持生命活力的维生素。

维生素B1的八大作用

1、有助于消化

2、有助于缓解疲劳

3、有助于神经系统的正常活动

4、有助于减轻晕车、晕船症状

5、帮助宝宝治疗脚气

6、有助于缓解有关牙科手术后的痛苦

7、有助于对带状疱疹(缠腰龙)的治疗

8、有助于提高记忆力

维生素B1缺乏对心脏功能的影响