蓝光对眼睛的伤害是不可逆的。戴防蓝光眼镜是保护眼睛的有效方法。蓝光危害测试仪是用来测试可见光、蓝光、紫光的透射率，可以检查眼镜镜片滤光片的防蓝光效果。

　　1.蓝光会损害眼睛结构。短波高能蓝光具有很强的穿透力，可使视网膜色素上皮萎缩，引起感光细胞死亡。感光细胞的死亡将导致视力逐渐下降甚至*丧失。蓝光还会加速眼内叶黄素的分解，使眼内的黄斑变性，以保护视网膜，也就是黄斑变性，这是一种越来越常见的眼病。蓝光会对眼睛造成伤害：破坏眼部结构，引起视疲劳，影响睡眠质量。

　　2.蓝光会造成视觉疲劳。蓝光对眼睛的伤害是一个积累的过程，不会是急性的。因为它容易产生眩光，造成视力模糊。它的波长很短，焦点并不落在视网膜的中心，而是在离视网膜较远的地方。眼睛会不由自主地想看清楚，这样会使眼球长期处于紧张状态，造成视觉疲劳。长期的视觉疲劳可能会导致近视加深、复视，看书时容易串行，注意力无法集中等，影响人们的学习和工作效率。

　　3.蓝光也会影响睡眠质量。很多人有睡前玩手机的习惯，但蓝光对松果体分泌的褪黑素有抑制作用。睡前看手机半小时，褪黑素的分泌会减少53%。而褪黑素是影响睡眠的重要激素。
 

　　蓝光危害测试仪检测的防蓝光眼镜虽然不能*阻挡蓝光，但好的眼镜可以过滤40%以上的蓝光，适合看电脑或电视时使用，大大减少蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸痛、发热或疼痛等不适症状。缓解眼睛疲劳。戴防蓝光眼镜已成为保护眼睛的有效方法。

　　蓝光危害测试仪是用来检测眼镜片的可见光、蓝光和紫光透射率的仪器。大家可以用这个仪器来测定眼镜片的蓝光透射率，对我们选择眼镜有很大的帮助。