使用中：

1.不能超量程使用.（像什么天平，量筒，量杯等都不能超量程使用，但刻度尺除外） 　　（补充说明：因为超量程使用可能会损坏弹簧测力计，并且造成塑性形变，导致误差。而且超量程使用了，你也测不出力来，比如一个6N的力，你用一个量程为5N的弹簧测力计测，指针指向5N，但是实际上是6N，就产生了较大的误差。） 　　

2.同方向：测力时，要让弹簧测力计内的弹簧轴线方向跟所测力的方向在一条直线上，且弹簧不能靠在刻度盘上. 　　

3.视线要与刻度盘垂直.

使用后：1、调节弹簧测力计，让指针对齐零刻度线。　　注意事项：所测物体受到重力（拉力）不能超过量程（弹性限度内）。2、测量力的大小的工具叫测力计，在实验室常用的测力计是弹簧测力计，握力计和拉力计。　　提醒：如果指针在零刻度线以上或者以下，这时候没有把指针调节至0，就会产生误差。 　　3、在零刻度线以上，测出来的力比实际的力小，反之在零刻度线以下，测出来的力比实际的力大。