上班第一天，可以通过整理工作台，清理电脑桌面，和同事沟通本周工作事宜等，来让自己尽快进入工作状态。

做好心理准备，保证睡眠时间，晚上早点洗漱休息，让自己尽早恢复到节前工作的精神状态。

可以适当加强运动，有氧运动能够在消耗身体能量的同时把懒散的负能量也带走。工作时，不要长时间久坐，活动下身体。

保持戴口罩、勤洗手、常通风、保持安全社交距离的良好生活习惯，日常生活注意手卫生，如不触摸口鼻、不揉眼等；注意饮食卫生，生熟分开，煮熟煮透，确保食品安全。