高效离心机和普通离心机各有其优缺点，具体哪个更好用取决于实验需求和预算。

　　高效离心机具有更高的离心速度和更大的样品容量，可以快速有效地分离和纯化各种生物样品。这对于需要处理大量样品或需要快速获得结果的实验来说是非常有用的。此外，高效离心机通常具有更高的分辨率和更低的噪音，可以提供更好的实验结果和更舒适的实验环境。

　　然而，高效离心机通常比普通离心机更昂贵，对于一些小型实验室或预算有限的实验来说可能不太适合。此外，高效离心机的操作和维护通常需要更多的专业知识和技能，对于非专业人员来说可能需要一定的学习和培训。

　　普通离心机虽然离心速度和样品容量相对较低，但价格相对较低，操作和维护相对简单。对于一些简单的分离和沉淀操作，普通离心机已经足够满足需求。此外，普通离心机通常具有更广泛的应用范围，可以用于不同类型和大小的样品分离。

　　因此，选择高效离心机还是普通离心机取决于实验需求和预算。如果需要快速有效地分离大量样品或需要更高的分辨率和更低的噪音，那么高效离心机可能更适合。如果预算有限或只需要进行简单的分离和沉淀操作，那么普通离心机可能更适合。在选择时，建议根据实验需求和预算进行综合考虑，选择适合的离心机类型。