操作快速温变试验箱避免温度失控的方法包括设备预热、定期校准传感器和控制器、检查密封性、正确设定程序、均匀放置样品、监控设备状态、稳定电源供应、遵循操作规范、定期维护保养、培训操作人员、确保适宜安装环境以及进行数据记录与分析。这些措施有助于保障试验箱温度控制的准确性和稳定性。