冬季，为增加室内湿度，许多家庭都使用了加湿器，以免因室内过于干燥而引发感冒等呼吸道疾病，有些人甚至一天24小时都开着加湿器，认为只要室内潮湿就一定对保护呼吸道有利。然而专家指出，如果加湿器开个不停或者使用不当，同样会伤害呼吸道，增加患呼吸道疾病的几率，特别是对呼吸系统较弱的儿童伤害更大。
空气过干
呼吸道黏膜受损
人体器官中，呼吸道是直接接触空气的部位，因此空气的湿润程度也会直接对呼吸道产生影响。中华医学会儿科分会呼吸学组委员、天津医科大学第二医院儿科主任刘长山介绍，今冬降雪偏少，空气始终很干燥，这正是近一个多月来人们呼吸道疾病持续高发的原因之一。
为什么空气干燥对呼吸道的影响这么大呢？这是因为，为防止空气中的尘埃和致病菌进入肺部，呼吸道有一重“保护性装置”——呼吸道分泌物，这些分泌物不仅能给吸入的空气“加湿”，使其顺利地到达肺内并进行气体交换，同时还能吸附空气中的尘埃和细菌等。在气管黏膜的表面，有很多时刻运动着的纤毛和绒毛，它们像手一样有规律地来回抚动，将分泌物与尘粒、细菌等一起推向喉部排出。如果空气过于干燥，呼吸道的湿度也会下降，导致分泌物无法顺利排出，成为病毒和细菌的滋生地，同时阻碍纤毛和绒毛的正常功能，导致患病。
空气过湿
易吸入尘螨细菌
既然空气太干易使呼吸道出问题，那么空气湿度大，呼吸道就会舒服了吧？其实不然，空气湿度过大同样会诱发呼吸道疾病。原因在于，目前家庭常用的加湿器，制造的雾粒直径多在10-20微米，这些较大的雾粒会黏住空气中的微尘和尘螨等，并不是非常清洁。当空气中的水分增多，而加湿器又没能经常清洗的话，在适宜的温度下，室内和加湿器中都很容易滋生细菌，这些有害微生物会伴随加湿器的雾粒进入人的呼吸道，zui终进入肺部，抵抗力弱的人就会因此染病，特别是喘息性疾病。
由于孩子的呼吸系统比成年人弱，抵抗力也较差，这种情况一旦持续，孩子就容易zui先“中招”。
土法加湿
比加湿器更安全
过干和过湿对呼吸道都没好处，显然，室内湿度适当才对健康有利，那么，什么样的湿度才是适宜的呢？刘长山介绍，一般来说，室内温度在20℃-22℃、湿度在50%-60%时，对人体zui为适宜。另外，使用加湿器也有许多需要注意的地方，加湿器应经常清洗，使用加湿器期间，室内也应多注意通风；如果整夜开着加湿器的话，房间一定不能是密闭的；要是担心入睡后无法控制加湿器的开启和关闭的时间，为安全起见，也可以使用一些“土方法”给房间加湿，例如在临睡前擦湿地板,或者在暖气上搭些湿衣服、湿抹布等，就不用再开加湿器了。
刘长山同时提醒，相对于出汗这种“显性失水”，呼吸时也会带走体内的水分，这叫做“不显性 失水”。儿童的呼吸频率比成年人快，因此，在干燥的冬季，孩子更应注意补水，当然，这其中也包括奶、汤等饮食中的水分。
