大家对于“美”的定义都有着不同的理解，而现在更是一个以瘦为美的时代，“减肥”几乎伴随着每个人生活的全部。减肥的伙伴都知道减肥最重要的就是减脂，这里就牵扯到了一个名词——BMI。这可是体脂秤数据报告的重要指标，每次称完体重，打开相应的软件查看数据，就会赫然看到一个指标“BMI”。
那BMI到底是啥？BMI数值的大小又有什么含义呢？好像有不少伙伴看到自己的数据以后，都会着急忙慌地跑过去问医生，自己的BMI数值究竟代表着什么呢？为什么自己和别人的数据会存在一些差值呢？看这些数据的时候，自己也是一头雾水，不知如何是好。今天就为你一一道来，让你轻松了解BMI数值背后的含义以及跟肥胖的关系，知己知彼，方能百战百胜。
一、BMI的定义
BMI全拼Body Mass Index，中文翻译是【身体质量指数】是国际上常用的衡量成年人人体肥胖程度的重要标准。简单来说BMI就是用来判断你是胖还是瘦的指标。
BMI的数值是怎么来的呢？BMI的计算有一个固定通用的公式，即：BMI=体重（单位kg）÷身高米的平方（单位m）。如一个体重60kg，身高170cm的伙伴，BMI=60÷1.7^2≈20.8。但是这个数值20.8是属于胖还是不胖呢？
二、BMI数值的含义
一般来说，理想的BMI数值应该在18.5-24之间，低于18.5说明体重过轻，高于24代表体重超标啦。超过24的部分具体细分的话24-28代表超重，超过28则成功晋级肥胖界。
所以一个体重60kg，身高170cm，BMI 20.8的伙伴体重是在正常范围。体重很标准，这时候体脂称数据上的BMI会显示标准。BMI除了用于判断胖瘦，还可用于预测疾病风险，尤其是与肥胖相关的一系列疾病的风险。如BMI高于24，患高血脂、糖尿病、高血压、脂肪肝、多囊卵巢综合征等疾病的风险会增加。
BMI用于判断胖瘦情况和疾病风险预估，有简单易操作，计算很方便的优势。同样的，BMI并不单单适用于成年人。对于成长中的儿童，他们的BMI计算方式和数据展现会有所不同，因为儿童的过重、过轻定义方法，不是用固定的BMI决定的。一般的BMI并不适用于未成年人群对疾病风险的预估和身材的判断，需要采用儿童模式的BMI标准，这是因为儿童青少年正处发育期，BMI随着发育在变动，若使用一个固定数值，容易造成错误判断。
在了解BMI的同时，又会疑惑怎样才能更快知道自己的指数呢？难不成自己测量了身高体重以后再去计算一番？那可真是大可不必！上禾智能身高体重秤已经解决了这个复杂的问题，智能测量、语音播报、体型体脂等都会展现在你的面前，想要保持好身材，只需要按照仪器给出的食谱进行搭配就可以了。
