如何有效的预防色斑？

色斑，是指和周围颜色不同的斑点。色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠 ，长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。

一、食疗防治色斑方法：
1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

二、中药防治色斑方法：

1、当归 本品伞形科植物当归的干燥根。味辛、微甘，性温。功能补血活血，调经止痛，润燥滑肠。主冶血虚面色萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经等。主要化学成分为挥发油、藁本内醋及水溶性成分阿魏酸等。可改善微循环，扩张外周血管，加速血流量，抑制血小板聚集，具有抗血栓作用，另外还有生血清除自由基、抗炎、抗放射作用。临床上治疗黄褐斑，总有效率达90．4％，治疗斑秃效果良好，对多形红斑有效，还用于治疗牛皮癣、湿疹、带状疱疹等。

2、何首乌 为蓼科植物何首乌的干燥块根。味苦、甘、涩，性温。功能补肝肾，益精血，解毒消痈，润肠通便，用于瘰疬、疮痈，风疹瘙痒，头发早白，肢体麻木，主要化学成分为蒽醌类、磷脂酸胆碱等，具有抗衰老作用，可增强体内抗氧化剂的含量或提高其活性，加强体内超氧化物的清除，此外有增强机体免疫功能、类似肾上腺皮质激素作用，促进生长发育、抗菌和增加骨髓造血干细胞数等作用。临床用于治疗皮肤赘疣，总有效率为99%。还用于女性白斑病变、高脂血症、神经衰弱等。

3、黄芪 豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄茂的干燥根。味甘，性温。功能补气固表，利尿托毒，排脓敛疮生肌。用于气虚乏力，中气下陷，痈疽疮毒，久溃不敛等。主要化学成分有多糖、三萜皂甙、黄酮类等。具有抗衰老作用，还可降低血小板黏附，减少血栓形成，另外有提高免疫功能、抗菌、抗病毒、抗炎等作用。临床用于脱发症有效率为95％，系统性红斑狼疮有效率100％，还用于银屑病、臁疮等。