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一.维生素D背景介绍：

维生素D为类固醇衍生物，属脂溶性维生素。维生素D主要由人体皮肤经紫外线照射后合成，少部分从食物或补充品中摄入。现已知对人体较为重要的是维生素D₂和维生素D₃。

研究表明，维生素D不仅仅影响钙磷代谢，而且具有广泛的生理作用，是维持人体健康、细胞生长和发育的*的物质，与多种疾病密切相关。维生素D的生理功能包括：

1.调节体内钙磷代谢，维持血磷和血钙浓度；

2.促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；

3.促进骨形成，刺激骨吸收，促进钙盐沉着；

4.减少骨质疏松和骨折的发生风险。

5.降低多种慢性疾病患病率，减少多种癌症风险。

维生素D缺乏会造成儿童佝偻病，骨软化症，现在已经有一些关于维生素D不足与慢性疾病存在关联的评论，维生素D或日光照射不足已被发现与众多疾病有关：

神经系统疾病

多发性硬化症(MS)

糖尿病I型、糖尿病2型

肥胖和体重控制

高血压

肌无力

心脏衰竭

心血管疾病

牛皮癣

传染病

卵巢多囊性疾病

克罗恩病和其它炎症性肠病

肿瘤

骨疾病（佝偻病、骨软化和骨质疏松症）

所以缺乏维生素D是不容忽视的，要引起大家的重视。