等速上肢推举训练器RH-DS-1产品特点：

训练肌肉：上举训练肱三头肌、前三角肌、胸大肌上束；下拉训练肱二头肌、背阔肌。

训练效果：强化肩关节周围的肌肉力量，提升训练者搬运与手扶的能力。

开始姿势：双脚与骨盆同宽，脚掌紧贴地板，臀部、背部紧贴椅背，过程中保持脊椎良好体线(收腹、肩胛骨内收下压、背打直、收下巴) ，眼睛直视前方，双手握住握把(略低于肩10-15公分)。

动作范围：上举到手把过头，下拉回到开始位置，过程中保持两手臂平行。

注意事项：选择抓握高度时，要注意手腕要在中立位置。

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